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Samstag, 20.01.2018, 12:06
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Krebsprävention


Krebsprävention

Die Entwicklung von Krebs mit der Exposition, sowohl ökologische Faktoren und die Besonderheiten des Organismus verbunden. Glücklicherweise ist die genetische Prädisposition für Krebserkrankungen - ist ein relativ seltenes Phänomen, und es keine Garantie für die Bindung von Tumor-Entwicklung, insbesondere bei der Einhaltung der grundlegenden Prinzipien der Prävention.

Krebsprävention

Wer hat das größte Risiko der Erkrankung? Wie, um das Risiko zu reduzieren? Um diese Fragen beantworten müssen, was die häufigsten Tumore der Faktoren, die das größte Risiko ihrer Entwicklung führen zu erinnern.

Wenn Sie alle Krebs, der erste unter den Hauptgründen nehmen ist falsche Ernährung (35% der Tumoren), und der zweite Platz gehört dem Rauchen (30%). Das heißt, 2 Fälle von Krebs der drei durch diese Faktoren. Als nächstes werden in absteigender Reihenfolge die Bedeutung der Anschlussfinanzierung Virusinfektionen, ionisierende und UV-Strahlung, eine sitzende Lebensweise, Karzinogene am Arbeitsplatz, reproduktive Faktoren, Alkohol, Luftverschmutzung.

Grundsätze des Lebensmittelrechts kann das Risiko von Krebs:

Prävention von Fettleibigkeit. Experimente haben gezeigt, dass der Verzehr von mehr Kalorien, um eine Erhöhung der Häufigkeit von Tumoren führt. Erläuterungen zu vielen und nicht auf dem letzten Platz ist das "metabolische Immunsuppression". Und mehr. Die Inzidenz einiger Krebsarten ist umgekehrt proportional zur körperlichen Aktivität führt, die unter anderem zu einer Verschwendung von Kalorien.

Reduzierung der Fettaufnahme aus der Nahrung. Epidemiologische Studien und Tierversuche zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fett und Inzidenz von Brustkrebs, Darm-und Prostatakrebs. Aktuelle Daten überzeugend darlegen, die paradoxe Tatsache, dass die Hauptursache für Fettleibigkeit nicht nur in den Konsum von mehr Kohlenhydrate als in den Konsum von überschüssigem Fett. Paniertes plump es fast unmöglich ist, aber auf dem Kuchen, mit einer großen Menge an Fett in der Sahne und Kuchen - einfach. Wenn Sie zu den vielen bekannten Prinzipien der Ernährung, dem folgenden Bild zu verbinden versuchen. Der Kreml Diät führt zu einer teilweisen

Gewichtsverlust aufgrund der Tatsache, dass eine Menge von Fett, ohne Brot essen nicht möglich ist, aber diese Diät schließt Kohlenhydrate fast. Das Prinzip der getrennten Lebensmittel, Mode am Ende des letzten Jahrhunderts und wurde schließlich "nützlich" ist fast der gleiche Grund wie essen viel Käse, ohne dass etwas oder einfach nur ein Sandwich ohne Brot zu hart. Viele exotische Diäten sind in der Regel so oder so gemacht, nur um die gesamte Kalorienzufuhr reduzieren oder wesentlich eingeschränkt ist. Es stellt sich heraus, dass die Hauptsache - die Kalorienzufuhr, die am effektivsten durch Reduzierung der Fettaufnahme reduziert begrenzen.

Die Aufnahme in die tägliche Ernährung mit frischem Obst und Gemüse liefern Vitamine und bestimmte Chemikalien - anti-karzinogene, die das Risiko der Entwicklung von Tumoren reduziert.

Der Verzehr von Lebensmitteln reich an Ballaststoffen, Pektin, fetatami - Vollkorngetreide, Gemüse und Früchte. Unlösliche Ballaststoffe reduziert die Dauer der Verdauung, und damit verringert sich der Kontakt zwischen Karzinogene und die Zellen der Darmschleimhaut. Der Konsum von Nahrungsmitteln, die reich an Ballaststoffen, Pektin und fetatami führt auch zu einer unspezifischen Bindung von Karzinogenen (wie Aktivkohle).

Begrenzung Konsum von alkoholischen Getränken. Übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 50 ml pro Tag in Form von reinem Alkohol für einen erwachsenen Mann) führt zu einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Krebs im Mund-, Speiseröhren-, Leber-und Brustkrebs.
Begrenzung Verzehr geräucherter und Nitrit-haltige Nahrung. Rauchen trägt zur Bildung von krebserregenden Stoffen in Lebensmitteln, vor allem auf die Bildung der stärkste Karzinogen - Benzpyren. Neben geräucherten Benzpyren kann in der jährlichen Blattfrüchten (Kopfsalat, Kohl, Gemüse), im Teich Fische, Pflaumen und sogar Kartoffeln zu sammeln. Daher ist es unerlässlich, dass die Produkte wurden vom avtrostrad, CHP oder Stahlwerke gewachsen - die wichtigsten Quellen von Benzpyren. Der Versuch, Benzpyren im Körper zu neutralisieren führt zur Bildung von mehr giftige Substanzen - dialkogolepoksida Lage direkt schädigen die DNA. Das Zusammenspiel von Nitrit mit Proteinen in einer sauren Umgebung, wie zum Beispiel Magen bildete sich ein höchst krebserregende Nitrosamine. Es ist daher notwendig, den Verbrauch von Nitrat und Nitrit (besonders gefährlich unter ihnen mit der Nahrung vor dem Hintergrund des Proteins reduzieren den Verbrauch von Vitamin C und erhöhen das Salz in der Nahrung) zu reduzieren. Nitrosamine erscheinen auch in dunklen Bieren, geräucherte gegrillte und geräucherte Fleisch-und Wurstwaren, Fisch oder Fisch aus dem schlammigen Wasser.
Rauchen und Krebs

Es ist kein Geheimnis, dass das Rauchen nicht weniger als 80% der Fälle von Lungenkrebs festgestellt wird. Aber nicht jeder weiß, dass Rauchen auch einen Beitrag zur Entwicklung von Krebs des Magen-Darm-Trakt, Brust-und anderen Organen. Der Grund ist einfach - chemische und physikalische krebserregenden Faktoren wirken auf die intensivste Raucher-Lunge, kann aber aufstehen Schleim und Speichel in den Verdauungstrakt und den ganzen Körper. Jede Packung Zigaretten gibt eine Dosis der Strahlenbelastung für mindestens 8 Mikrosievert, die vergleichbar ist mit der Dosis von einem einzigen Bild auf einem digitalen fluorograph ist. Es stellt sich heraus, dass ein Raucher als der Verbrauch von chemisch gefährlichen Stoffen verurteilt sich auf den Gegenwert von 365 X-Strahlen im Jahr.

Für die übrigen Faktoren sind die Empfehlungen auf der Hand: um das Immunsystem zu stärken, ein aktives Leben führen, weniger tan in der Sonne (15 Minuten pro Tag ist genug). Die Durchführung dieser einfachen Regeln erlauben etwa 10-fach geringeres Risiko Tumore.








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